MINCIR SUR MESURE CHRONONUTRITION

Mincir sur mesure grâce à la chrononutrition du Dr Alain Delabos

Un livre pour vous apprendre ce qu’est la chrononutrition et mincir sur mesure. Un livre simple d’utilisation qui va à l’essentiel car pour une fois il n’y a pas la moitié du livre qui ne sert à rien. C’est déjà un point positif.

Cette méthode peut vraiment vous aider à perdre certaines mauvaises habitudes, si vous en avez bien sûr et à reprendre un bon rythme alimentaire, pour vous sentir plus légère mais aussi plus en forme.

Vous retrouvez enfin votre énergie avec la chrononutrition.

Le concept est simple : consommer vos aliments au bon moment en fonction de l’horloge biologique du corps.

Pour ma part, je mange assez sainement au quotidien donc je n’ai absolument pas eu de perte de poids avec cette méthode mais ça m’a aidé à « supprimer » certains… « travers ». Entre autre je mangeais trop de laitage et trop le soir.

Par conte, comme tout livre sur l’alimentation je vous conseille en complément d’apprendre à vous connaître, de comprendre ce qui est bien pour vous, ce qui fonctionne pour vous et ce qu’il faut éviter pour votre corps. Je sais, je sais c’est simple à dire mais pas toujours à faire. c’est surtout un travail de longue haleine mais c’est la base de toute chose pour pouvoir être bien dans ses Baskets et avoir un esprit et un corps en adéquation.

Par exemple, pour moi le fromage le matin j’ai compris que ce n’était pas une réussite mais je vous expliquerai pourquoi dans un autre article dans le menu alimentation.

Bonne journée et mangez, respirez et souriez

Co

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