PATATES DOUCES COMME DES LASAGNES

RECETTE PATATES DOUCES COMME DES LASAGNES  Suite à mon article sur les bienfaits des patates douces je voulais bien entendu vous proposez une recette qui utilise ce merveilleux légume. Suivez-moi pour une séance en cuisine et une petite recette de gratin de patates douces comme des lasagnes. C’est une recette très simple et assez rapide. … [Read more…]

LIVRES : ROMANS OPTIMISTES

MES LIVRES ROMANS OPTIMISTES Voici une petite liste de quelques livres romans optimistes comme je les appelle. Je les ai adoré pour diverses raisons que je développerai peut-être un jour. Mais dans un premier temps voici quelques idées qui vont vous occuper jusqu’à la fin de l’hiver. Vous verrez ils sont aussi divers qu’attachants   L’appel … [Read more…]

LE HIIT entraînement sportif haute intensité

HIIT ENTRAINEMENT SPORTIF Nouvel entraînement sport intensif mais de courte durée Le HIIT c’est quoi ? Le HIIT High-Intensity Interval Training ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement sportif qui alterne une phase à haute intensité avec une phase de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques … [Read more…]

SAUMON ALIMENTATION SAINE

SAUMON BIENFAITS NUTRITIONNELS DU SAUMON POUR UNE ALIMENTATION SAINE et IG BAS QUALITES NUTRITIONNELLES DU SAUMON : Bon pour le coeur, pour la vue, anti-ostéoporose, anti-âge avec calcium, magnésium, zinc, fer, potassium, phosphore, cuivre, sélénium. Le saumon a sa place dans une alimentation saine. Il regorge de minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Certains aident à … [Read more…]